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娃娃菜

娃娃菜的热量和减肥功效

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娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
娃娃菜29千卡12千卡13.1克7.1克
总量243娃娃菜热量/卡路里29千卡
洗脚 热量29千卡,相当于洗脚7分钟消耗的热量...240

娃娃菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

娃娃菜(适量)、胡萝卜(适量)
娃娃菜的做法图解1

1/1. 娃娃菜清洗切好,少量油,放入少量盐,油热后放入菜翻炒一会儿,放入少量水焖一会儿就可以出锅了。可以清炒胡萝卜片做花边,美观又营养。

食材功效信息

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解渴利尿、消除疲劳、帮助消化等功效;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 娃娃菜热量29 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
  • 250 毫克
  • 82 毫克
  • 0.4 毫克
  • 567 毫克

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