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蛋糕机做小蛋糕

蛋糕机做小蛋糕的热量和减肥功效

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蛋糕机做小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉460千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖280千卡400千卡0克0克
总量269蛋糕机做小蛋糕热量/卡路里839千卡
开车 热量839千卡,相当于开车336分钟消耗的热量...150

蛋糕机做小蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(四个)、低粉(130克)、白砂糖(70克)、玉米油(或黄油)(60克)
蛋糕机做小蛋糕的做法图解1

1/6. 四个鸡蛋和白糖一起放入无水无油打蛋桶中,用电动打蛋器中速或者高速去打发,用时约10-15分钟。(注意:全蛋打发不容易,将打蛋桶浸在温水里有助打发)

蛋糕机做小蛋糕的做法图解2

2/6. 往打发好的蛋液中筛入全部低粉,用刮刀翻拌均匀,不要画圈,尽量避免消泡。

蛋糕机做小蛋糕的做法图解3

3/6. 取一部分面糊出来跟玉米油或融化成液体的黄油,拌匀,再回倒入面糊中,拌匀成蛋糕糊。 然后通电预热小蛋糕机。

蛋糕机做小蛋糕的做法图解4

4/6. 用刷子给烤盘刷薄薄一层油。用勺子一勺一勺放入蛋糕糊,然后盖上盖子,确保加热状态,

蛋糕机做小蛋糕的做法图解5

5/6. 6分钟后,小蛋糕就烤好了。揭开盖子,瞧瞧,多完美的小蛋糕?

蛋糕机做小蛋糕的做法图解6

6/6. 从小蛋糕机中取出小蛋糕,放盘子里,开吃!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与小米面、青椒、荠菜搭配;与田鸡、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、和中益肺、舒缓肝气等功效;

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营养信息

  • 蛋糕机做小蛋糕热量839 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 143 毫克

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