| 风味土豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 土豆丁 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.35克 | 1.28克 |
| 总量 | 400克 | 风味土豆肉丁热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于摔跤72分钟消耗的热量...360 | |||||
风味土豆肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（150克）、土豆丁（250克）、青红美人椒（80克）、辣椒粉（适量）、贵州辣椒油（8克）
1/3. 锅内下入色拉油1千克，土豆丁、里脊肉丁、青红椒圈下入滑油，炸到外酥里嫩，然后倒出
2/3. 加入贵州辣椒油8克，红娘子辣椒面13克，花椒面5克，花椒油5克，盐3克，拌好
3/3. 然后下入炸好的土豆丁和肉丁，快速的翻炒出锅，加上点小葱碎儿即可。
食材功效信息
土豆丁的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 风味土豆肉丁热量433 千卡
- 脂肪8.98 克
- 蛋白质23.35 克
- 碳水化合物16.57 克
- 钠318 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾619 毫克