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咖喱鸡翅

咖喱鸡翅的热量和减肥功效

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咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
总量383咖喱鸡翅热量/卡路里260千卡
滑雪机 热量260千卡,相当于滑雪机37分钟消耗的热量...420

咖喱鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

整翅(十只)、土豆(两个)、洋葱(一头)、咖喱(一盒)、盐(少许)

1/4. 把整翅剁成块

2/4. 土豆切成块

3/4. 洋葱切成块

4/4. 锅烧热,倒油,油热了放入土豆块,表面煎成有些焦黄,控油捞出,锅里留底油,放入淹好的鸡翅,炒半熟捞出。锅留底油,放入洋葱炒香,加入咖喱块,小火慢慢炒化,加入水,大概可以没过鸡翅,再放入半熟的鸡翅土豆,中火开炖。土豆鸡翅熟了即可。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、健脾、补充营养等功效;可与豆角、牛肉、醋搭配;与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、消炎、治疗高血压等功效;可与火腿、苹果、羊肉搭配;与黄豆、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖喱鸡翅热量260 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物26.54 克
  • 6.7 毫克
  • 31 毫克
  • 1.01 毫克
  • 488 毫克

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