| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于爵士舞54分钟消耗的热量...288 | |||||
咖喱鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整翅（十只）、土豆（两个）、洋葱（一头）、咖喱（一盒）、盐（少许）
1/4. 把整翅剁成块
2/4. 土豆切成块
3/4. 洋葱切成块
4/4. 锅烧热，倒油，油热了放入土豆块，表面煎成有些焦黄，控油捞出，锅里留底油，放入淹好的鸡翅，炒半熟捞出。锅留底油，放入洋葱炒香，加入咖喱块，小火慢慢炒化，加入水，大概可以没过鸡翅，再放入半熟的鸡翅土豆，中火开炖。土豆鸡翅熟了即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、补充营养等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、治疗高血压等功效；可与火腿、苹果、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克