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清炒猪血

清炒猪血的热量和减肥功效

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清炒猪血热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪血171千卡55千卡12.2克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
4千卡59千卡2克0克
总量526清炒猪血热量/卡路里419千卡
掸灰尘 热量419千卡,相当于掸灰尘168分钟消耗的热量...150

清炒猪血的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪血(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、干辣椒(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

1/4. 将猪血洗净切成小快

2/4. 葱姜蒜干辣椒切好备用

3/4. 将猪血放到水里肏水,3-5分钟

清炒猪血的做法图解4

4/4. 锅里放油将葱姜蒜干辣椒炒出香味,放猪血,2-3分钟放盐,料酒,鸡精出盘即可

食材功效信息

猪血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有止血、利大肠、理血祛瘀等功效;可与葱、甜椒、菠菜搭配;与何首乌、黄豆、海带相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、降血压、预防高血压等功效;可与肩部牛肉、咖哩牛肉干、前腿牛肉搭配;与千页豆腐、内脂豆腐、米豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、杀菌、温中止呕等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、强身体、温中健胃等功效;可与武昌鱼、龙须菜、洋葱搭配;与鸭肉、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进消化、促进血液循环、防感冒等功效;可与小白菜、糙米、鳕鱼搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清炒猪血热量419 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质37 克
  • 碳水化合物124.9 克
  • 10409.5 毫克
  • 177 毫克
  • 20.4 毫克
  • 1888 毫克

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