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拉花

拉花的热量和减肥功效

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拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
咖啡12千卡42千卡12.6克16克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黑巧克力523千卡556千卡5.54克32.4克
总量397拉花热量/卡路里1988千卡
采花 热量1988千卡,相当于采花663分钟消耗的热量...180

拉花的做法共2个步骤

食材主料/辅料

咖啡(适量)、淡奶油(适量)、牛奶(适量)、黑巧克力(适量)
拉花的做法图解1

1/2. 我用的速溶咖啡,而且我担心不够稠,还加了快黑巧克力和一些牛奶

拉花的做法图解2

2/2. 我没有打奶泡的机器,就取巧使用的淡奶油。把奶油慢慢的挤到咖啡表面,待它即将融化的时候用牙签拉出想要的花型

食材功效信息

咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利尿、熄风止痉、治便秘等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效;可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配;与西兰花、金桔、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有预防高血压、帮助消化、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 拉花热量1988 千卡
  • 脂肪148.6 克
  • 蛋白质25.65 克
  • 碳水化合物81.69 克
  • 314.2 毫克
  • 425 毫克
  • 45.16 毫克
  • 837 毫克

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