| 拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 397克 | 拉花热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于郑多燕减肥操331分钟消耗的热量...360 | |||||
拉花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、黑巧克力（适量）
1/2. 我用的速溶咖啡，而且我担心不够稠，还加了快黑巧克力和一些牛奶
2/2. 我没有打奶泡的机器，就取巧使用的淡奶油。把奶油慢慢的挤到咖啡表面，待它即将融化的时候用牙签拉出想要的花型
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、熄风止痉、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与西兰花、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拉花热量1988 千卡
- 脂肪148.6 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物81.69 克
- 钠314.2 毫克
- 钙425 毫克
- 铁45.16 毫克
- 钾837 毫克