腌里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
酱油 | 克 | 19千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 598克 | 腌里脊肉热量/卡路里1913千卡 | |||
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1/2. 将卤料酱油放在一起煮开,放凉。2.将猪里脊泡净血水后放入其中,放置3天。3.将其拿出后烘干,最好是放在太阳底下哦;-)烤箱也不错
2/2. 想吃的时候用水泡一下切好将bingo了
猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾养血、润肠胃、补虚等功效;可与菜花、蒜、大蒜搭配;与香菜、黄豆、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效;
卤料具有健胃、顺气、促进食欲等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、清理胃水等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;