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腌里脊肉

腌里脊肉的热量和减肥功效

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腌里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊肉1655千卡331千卡14.6克30.8克
酱油19千卡63千卡5.6克0.1克
3千卡59千卡2克0克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量598腌里脊肉热量/卡路里1913千卡
划艇 热量1913千卡,相当于划艇547分钟消耗的热量...210

腌里脊肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪里脊肉(500克)、酱油(30克)、卤料(50克)、盐(5克)、味精(少许)、白糖(少许)
腌里脊肉的做法图解1

1/2. 将卤料酱油放在一起煮开,放凉。2.将猪里脊泡净血水后放入其中,放置3天。3.将其拿出后烘干,最好是放在太阳底下哦;-)烤箱也不错

腌里脊肉的做法图解2

2/2. 想吃的时候用水泡一下切好将bingo了

食材功效信息

猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾养血、润肠胃、补虚等功效;可与菜花、蒜、大蒜搭配;与香菜、黄豆、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效;

卤料具有健胃、顺气、促进食欲等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、清理胃水等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 腌里脊肉热量1913 千卡
  • 脂肪30.96 克
  • 蛋白质22.36 克
  • 碳水化合物136.45 克
  • 15856.9 毫克
  • 153 毫克
  • 12.38 毫克
  • 970 毫克

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