| 干煸糍粑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1410千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 总量 | 500克 | 干煸糍粑鱼热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于排舞313分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸糍粑鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼块（500克）
1/3. 先将鱼块用盐腌制一晚，然后两面煎致金黄。
2/3. 加几粒花椒和干辣椒，少许香醋，料酒，糖，水。
3/3. 大火收汁。
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 干煸糍粑鱼热量1410 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠460 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾170 毫克