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干煸糍粑鱼

干煸糍粑鱼的热量和减肥功效

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干煸糍粑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼块1410千卡282千卡14.6克16.9克
总量500干煸糍粑鱼热量/卡路里1410千卡
长笛 热量1410千卡,相当于长笛705分钟消耗的热量...120

干煸糍粑鱼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鱼块(500克)
干煸糍粑鱼的做法图解1

1/3. 先将鱼块用盐腌制一晚,然后两面煎致金黄。

干煸糍粑鱼的做法图解2

2/3. 加几粒花椒和干辣椒,少许香醋,料酒,糖,水。

干煸糍粑鱼的做法图解3

3/3. 大火收汁。

食材功效信息

鱼块的热量282千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 干煸糍粑鱼热量1410 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物17.3 克
  • 460 毫克
  • 24 毫克
  • 0.7 毫克
  • 170 毫克

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