荸荠蕃茄炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
荸荠 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
总量 | 500克 | 荸荠蕃茄炒肉片热量/卡路里305千卡 | |||
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1/1. 步骤:将荸荠去皮切略厚的片备用,肉切小薄片备用。炒锅小火放少许油,倒入蕃茄酱,加少量水,炒香。放入肉片翻炒半分钟,加入少许盐。随后放入荸荠,中小火翻炒三分钟,加入一勺糖,炒匀,即可出锅。
荸荠的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、治疗高血压、消热解毒等功效;可与香菇、海蜇、核桃搭配;