烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
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1/2. 生蚝洗净,蒜切碎,加盐、油、剁椒、葱调味,铺生蚝上
2/2. 入烤箱200度,烤10分钟
生蚝的热量56千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清肺补心、增强性欲、提高免疫力等功效;可与冬瓜、猪肉、菠菜搭配;与柿子、芹菜、吴茱萸相克,同食可能会引起不适;