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烤生蚝

烤生蚝的热量和减肥功效

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烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生蚝191千卡56千卡10.9克1.5克
总量341烤生蚝热量/卡路里191千卡
弹吉他 热量191千卡,相当于弹吉他96分钟消耗的热量...120

烤生蚝的做法共2个步骤

食材主料/辅料

生蚝(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、剁椒(适量)
烤生蚝的做法图解1

1/2. 生蚝洗净,蒜切碎,加盐、油、剁椒、葱调味,铺生蚝上

烤生蚝的做法图解2

2/2. 入烤箱200度,烤10分钟

食材功效信息

生蚝的热量56千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清肺补心、增强性欲、提高免疫力等功效;可与冬瓜、猪肉、菠菜搭配;与柿子、芹菜、吴茱萸相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤生蚝热量191 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物0 克
  • 270 毫克
  • 35 毫克
  • 5 毫克
  • 375 毫克

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