| 煨汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 煨汤鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于上下蹲226分钟消耗的热量...240 | |||||
煨汤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、黄豆芽（适量）、豆付丝（适量）
1/6. 草鱼片成片
2/6. 豆芽过水装盘
3/6. 锅内油热时,放入葱姜蒜花椒爆香
4/6. 加水放入鱼头炖
5/6. 鱼头炖得发白时,放入鱼片炖三分钟即可
6/6. 将鱼盛出装盘.OK
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进血液循环、开胃等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
