苹果胡萝卜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
总量 | 705克 | 苹果胡萝卜橙汁热量/卡路里337千卡 | |||
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1/6. 两个橙子分别去掉外皮。
2/6. 切成小块备用。
3/6. 苹果也切成小块。
4/6. 胡萝卜切成小块。
5/6. 把三种食材分别放进原汁机中,榨出果汁。
6/6. 搅拌均匀即可。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、安眠、防癌等功效;可与银耳、绿茶、香蕉搭配;与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效;可与狗肉、鲈鱼、莴笋搭配;与山楂干、醋、辣椒相克,同食可能会引起不适;
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗咳嗽、开胃下气、消食等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、虾、槟榔相克,同食可能会引起不适;