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西芹炒肉片

西芹炒肉片的热量和减肥功效

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西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西芹31千卡17千卡1.61克0.22克
猪肉片198千卡395千卡14.6克30.8克
总量230西芹炒肉片热量/卡路里229千卡
赛艇 热量229千卡,相当于赛艇19分钟消耗的热量...720

西芹炒肉片的做法共3个步骤

食材主料/辅料

西芹(1颗)、猪肉片(50克)、盐(适量)、味精(适量)
西芹炒肉片的做法图解1

1/3. 挑选西芹,洗干净。

西芹炒肉片的做法图解2

2/3. 切小段。

西芹炒肉片的做法图解3

3/3. 在锅里下油,油热后先爆炒肉片,待肉片快熟时,下西芹。爆炒~~熟后下调味料,搅拌既可。乘装!

食材功效信息

西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进食欲、清肠利便、健脑等功效;可与核桃、鸭肉、牛肉搭配;与虾、甲鱼、牡蛎相克,同食可能会引起不适;

猪肉片的热量395千卡(每100克);具有补肾气、补虚、润肌肤等功效;可与香芋、牡蛎、白菜搭配;与荞麦、菊花、豆类相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西芹炒肉片热量229 千卡
  • 脂肪31.02 克
  • 蛋白质16.21 克
  • 碳水化合物4.26 克
  • 311.5 毫克
  • 28 毫克
  • 2.81 毫克
  • 301 毫克

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