西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
猪肉片 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 230克 | 西芹炒肉片热量/卡路里229千卡 | |||
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1/3. 挑选西芹,洗干净。
2/3. 切小段。
3/3. 在锅里下油,油热后先爆炒肉片,待肉片快熟时,下西芹。爆炒~~熟后下调味料,搅拌既可。乘装!
西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进食欲、清肠利便、健脑等功效;可与核桃、鸭肉、牛肉搭配;与虾、甲鱼、牡蛎相克,同食可能会引起不适;
猪肉片的热量395千卡(每100克);具有补肾气、补虚、润肌肤等功效;可与香芋、牡蛎、白菜搭配;与荞麦、菊花、豆类相克,同食可能会引起不适;