| 西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猪肉片 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 230克 | 西芹炒肉片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420 | |||||
西芹炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（1颗）、猪肉片（50克）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 挑选西芹，洗干净。
2/3. 切小段。
3/3. 在锅里下油，油热后先爆炒肉片，待肉片快熟时，下西芹。爆炒～～熟后下调味料，搅拌既可。乘装！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、清肠利便、健脑等功效；可与核桃、鸭肉、牛肉搭配；与虾、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；可与香芋、牡蛎、白菜搭配；与荞麦、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉片热量229 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克