蒜蓉蒸鳗鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鳗鱼 | 克 | 657千卡 | 181千卡 | 18.6克 | 10.8克 |
总量 | 363克 | 蒜蓉蒸鳗鱼热量/卡路里657千卡 | |||
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1/2. 每细缝放姜葱白
2/2. 蒸15分钟软一点,10分钟会有嚼头一点!
鳗鱼的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有祛湿、美容、延缓衰老等功效;可与豆腐、山药、茄子搭配;与牛肝、白果、银杏相克,同食可能会引起不适;