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草莓樱桃果酱

草莓樱桃果酱的热量和减肥功效

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草莓樱桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
樱桃201千卡46千卡1.1克0.2克
总量897草莓樱桃果酱热量/卡路里349千卡
蹲起 热量349千卡,相当于蹲起87分钟消耗的热量...240

草莓樱桃果酱的做法共4个步骤

食材主料/辅料

草莓(2斤)、樱桃(半斤)、绵白糖(300克)、柠檬转换糖(150克)
草莓樱桃果酱的做法图解1

1/4. 草莓去蒂后用盐水泡10分钟后洗净、

草莓樱桃果酱的做法图解2

2/4. 草莓樱桃切4块加绵白糖放冰箱淹渍1夜、

草莓樱桃果酱的做法图解3

3/4. 加纯净水1碗煮开撇去浮沬后加柠檬转换糖小火熬制到浓稠关火放凉装容器、(容器煮沸消毒)

草莓樱桃果酱的做法图解4

4/4. 成品图

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、降血脂、促进消化等功效;可与榛子、红糖、豆腐搭配;与地瓜、红薯、猪排相克,同食可能会引起不适;

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有主水谷痢、祛风胜湿、止泄精等功效;可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配;与牛肝、胡萝卜、草莓相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓樱桃果酱热量349 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质1.77 克
  • 碳水化合物17.88 克
  • 1.8 毫克
  • 27 毫克
  • 0.81 毫克
  • 385 毫克

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