| 黑胡椒盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑胡椒盐煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跑步117分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒盐煎鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 鸡翅中解冻，泡一会放放血水，水沥干最好用厨房用纸吸干水分，用牙签在鸡翅正面扎些小孔待用
2/3. 不粘锅边加热边用生姜片擦锅底，这样可以去腥也不容易粘锅，待锅热生姜出味鸡翅就可以下锅了
3/3. 鸡翅下锅后一定要小火慢煎，先煎正面让鸡皮里面的油慢慢煎出来，这样就不会再粘锅了，然后均匀的把盐撒上，待鸡翅变金黄翻面继续煎，两面都变金黄色后撒上黑胡椒粉就可以出锅了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒盐煎鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克