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黑胡椒盐煎鸡翅

黑胡椒盐煎鸡翅的热量和减肥功效

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黑胡椒盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量483黑胡椒盐煎鸡翅热量/卡路里937千卡
做头发 热量937千卡,相当于做头发375分钟消耗的热量...150

黑胡椒盐煎鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)

1/3. 鸡翅中解冻,泡一会放放血水,水沥干最好用厨房用纸吸干水分,用牙签在鸡翅正面扎些小孔待用

2/3. 不粘锅边加热边用生姜片擦锅底,这样可以去腥也不容易粘锅,待锅热生姜出味鸡翅就可以下锅了

黑胡椒盐煎鸡翅的做法图解3

3/3. 鸡翅下锅后一定要小火慢煎,先煎正面让鸡皮里面的油慢慢煎出来,这样就不会再粘锅了,然后均匀的把盐撒上,待鸡翅变金黄翻面继续煎,两面都变金黄色后撒上黑胡椒粉就可以出锅了。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、补精、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、菊花、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑胡椒盐煎鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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