锅煎奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 491克 | 锅煎奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
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1/3. 把鸡翅正反面各划两刀。浸在奥尔良腌料中,腌制过夜。
2/3. 热油,只要一点点抹一层锅就可以了。放鸡翅煎。在煎的过程中要不时翻面。煎至两面金黄,关小火盖上锅盖闷煎一会让里面的肉彻底煎熟。
3/3. 装盘,洒点香菜点缀颜色。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、补精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;