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锅煎奥尔良烤翅

锅煎奥尔良烤翅的热量和减肥功效

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锅煎奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491锅煎奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡
打猎 热量953千卡,相当于打猎191分钟消耗的热量...300

锅煎奥尔良烤翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(8只)、奥尔良腌料(一包)

1/3. 把鸡翅正反面各划两刀。浸在奥尔良腌料中,腌制过夜。

锅煎奥尔良烤翅的做法图解2

2/3. 热油,只要一点点抹一层锅就可以了。放鸡翅煎。在煎的过程中要不时翻面。煎至两面金黄,关小火盖上锅盖闷煎一会让里面的肉彻底煎熟。

锅煎奥尔良烤翅的做法图解3

3/3. 装盘,洒点香菜点缀颜色。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、补精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 锅煎奥尔良烤翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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