草莓捞奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
总量 | 461克 | 草莓捞奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
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1/3. 准备草莓,用盐水来泡10来分钟,因为农药比较多,不利健康,再用清水洗一下沥干待用
2/3. 至于酸奶、炼奶买什么牌子的没关系,只要自己喜欢就好
3/3. 开锅放西米露煲熟透,西米露怎样煮透我也不多说了,大家都知道的。看锅里的水沸腾了就放草莓,慢慢放酸奶和炼奶可以一起放的,很快可以闻到草莓的酸酸甜甜的味道,好香!^_^^_^^_^^_^,可以吃了,关火!
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、止渴、促进胃肠蠕动等功效;可与榛子、冰糖、牛奶搭配;与红薯、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;