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草莓捞奶昔

草莓捞奶昔的热量和减肥功效

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草莓捞奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461草莓捞奶昔热量/卡路里148千卡
买东西 热量148千卡,相当于买东西49分钟消耗的热量...180

草莓捞奶昔的做法共3个步骤

食材主料/辅料

草莓(适量)、西米露(适量)、酸牛奶(一支)、炼奶(雀巢)(少许)
草莓捞奶昔的做法图解1

1/3. 准备草莓,用盐水来泡10来分钟,因为农药比较多,不利健康,再用清水洗一下沥干待用

草莓捞奶昔的做法图解2

2/3. 至于酸奶、炼奶买什么牌子的没关系,只要自己喜欢就好

草莓捞奶昔的做法图解3

3/3. 开锅放西米露煲熟透,西米露怎样煮透我也不多说了,大家都知道的。看锅里的水沸腾了就放草莓,慢慢放酸奶和炼奶可以一起放的,很快可以闻到草莓的酸酸甜甜的味道,好香!^_^^_^^_^^_^,可以吃了,关火!

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、止渴、促进胃肠蠕动等功效;可与榛子、冰糖、牛奶搭配;与红薯、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓捞奶昔热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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