| 草莓捞奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓捞奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于铲东西25分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓捞奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、西米露（适量）、酸牛奶（一支）、炼奶（雀巢）（少许）
1/3. 准备草莓，用盐水来泡10来分钟，因为农药比较多，不利健康，再用清水洗一下沥干待用
2/3. 至于酸奶、炼奶买什么牌子的没关系，只要自己喜欢就好
3/3. 开锅放西米露煲熟透，西米露怎样煮透我也不多说了，大家都知道的。看锅里的水沸腾了就放草莓，慢慢放酸奶和炼奶可以一起放的，很快可以闻到草莓的酸酸甜甜的味道，好香！^_^^_^^_^^_^，可以吃了，关火！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓捞奶昔热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克