西芹炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
总量 | 382克 | 西芹炒豆干热量/卡路里314千卡 | |||
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1/1. 西芹和豆干在热水里煮一下,然后热锅到油,先放西芹炒,放少许盐,再放豆干炒一会炒可起锅。。豆干本身就咸,不需要再加盐。。
西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃、祛湿、祛风等功效;可与葵花子、海虾、腐竹搭配;与兔肉、黄瓜、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
豆干的热量140千卡(每100克);具有清肺健肤、预防高血压、降低胆固醇等功效;可与鳙鱼、生菜、武昌鱼搭配;与竹笋、苦瓜、木耳菜相克,同食可能会引起不适;