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炸薯条

炸薯条的热量和减肥功效

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炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296炸薯条热量/卡路里225千卡
游泳 热量225千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量...360

炸薯条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

土豆(随意)、食用油(适量)
炸薯条的做法图解1

1/4. 自制薯条冻好的

炸薯条的做法图解2

2/4. 油六分热时,薯条不要化开,冻的时候就放到油锅里

炸薯条的做法图解3

3/4. 炸到薯条漂浮上来基本就好了

炸薯条的做法图解4

4/4. 捞出控油 薯条上撒点盐味道更不 配番茄酱

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、益气、补充营养等功效;可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配;与香蕉、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸薯条热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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