| 柚子橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1024克 | 柚子橙汁热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于八段锦93分钟消耗的热量...270 | |||||
柚子橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、柚子（八分之一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 橙子去掉外皮。
2/5. 切成小块。
3/5. 柚子剥出果肉。
4/5. 把两种食材交替着放进原汁机，榨出果汁。
5/5. 倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、防癌、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、关节痛、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子橙汁热量417 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物21.37 克
- 钠3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾397 毫克