腊肠炒豆筋木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
总量 | 123克 | 腊肠炒豆筋木耳热量/卡路里718千卡 | |||
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1/4. 锅烧热油,放入葱姜爆香。
2/4. 加入腊肠炒到半透明。
3/4. 下入泡发的木耳和豆筋,稍炒,加入酱油、蚝油、盐调味,炒至木耳豆筋熟了即可。
4/4. 装盘。
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲、生津止渴等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;