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腊肠炒豆筋木耳

腊肠炒豆筋木耳的热量和减肥功效

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腊肠炒豆筋木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
总量123腊肠炒豆筋木耳热量/卡路里718千卡
板球 热量718千卡,相当于板球144分钟消耗的热量...300

腊肠炒豆筋木耳的做法共4个步骤

食材主料/辅料

腊肠(半根)、干木耳(10克)、豆筋(100克)、食用油(适量)、酱油(适量)、花椒粉(适量)、盐(适量)、葱(适量)、蚝油(适量)、姜(适量)
腊肠炒豆筋木耳的做法图解1

1/4. 锅烧热油,放入葱姜爆香。

腊肠炒豆筋木耳的做法图解2

2/4. 加入腊肠炒到半透明。

腊肠炒豆筋木耳的做法图解3

3/4. 下入泡发的木耳和豆筋,稍炒,加入酱油、蚝油、盐调味,炒至木耳豆筋熟了即可。

腊肠炒豆筋木耳的做法图解4

4/4. 装盘。

食材功效信息

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲、生津止渴等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 腊肠炒豆筋木耳热量718 千卡
  • 脂肪48.3 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物15.3 克
  • 1420 毫克
  • 24 毫克
  • 3.2 毫克
  • 100 毫克

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