腊肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 315克 | 腊肠炒洋葱热量/卡路里792千卡 | |||
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1/7. 洋葱洗净,切块备用。
2/7. 胡萝卜切片。
3/7. 腊肠切片。
4/7. 锅烧热油,下入腊肠炒至半透明。
5/7. 下入胡萝卜片稍炒。
6/7. 下入洋葱翻炒至洋葱发软,加入花椒粉,酱油,炒到快熟,加放盐调味。
7/7. 等洋葱全熟,即可装盘。
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有清热润燥、增进食欲、开胃助食等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、治疗高血压、消炎等功效;可与猪肉、火腿、羊肉搭配;与小龙虾、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效;可与鲈鱼、蜂蜜、西瓜搭配;与白酒、冬虫夏草、山楂相克,同食可能会引起不适;