| 咖啡木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 1083千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 650克 | 咖啡木糠蛋糕杯热量/卡路里4575千卡 | |||
 热量4575千卡，相当于深蹲1144分钟消耗的热量...240 | |||||
咖啡木糠蛋糕杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饼干（250克）、淡奶油（400克）、白糖（40克）
1/8. 把自己的喜欢的饼干放进料理机的研磨杯。我用的是自己做的咖啡饼干。
2/8. 打成粉末状。
3/8. 淡奶油加糖打至六七分发。
4/8. 装入裱花袋。
5/8. 取一个杯子，底下挤一层淡奶油。
6/8. 撒上一层饼干末，稍压实。
7/8. 再挤一层淡奶油，再撒一层饼干末，压实。
8/8. 如此把整体杯子装满。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 咖啡木糠蛋糕杯热量4575 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠472.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾311 毫克