咖啡木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
饼干 | 克 | 1083千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
总量 | 650克 | 咖啡木糠蛋糕杯热量/卡路里4575千卡 | |||
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1/8. 把自己的喜欢的饼干放进料理机的研磨杯。我用的是自己做的咖啡饼干。
2/8. 打成粉末状。
3/8. 淡奶油加糖打至六七分发。
4/8. 装入裱花袋。
5/8. 取一个杯子,底下挤一层淡奶油。
6/8. 撒上一层饼干末,稍压实。
7/8. 再挤一层淡奶油,再撒一层饼干末,压实。
8/8. 如此把整体杯子装满。
饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效;