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咖啡木糠蛋糕杯

咖啡木糠蛋糕杯的热量和减肥功效

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咖啡木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饼干1083千卡433千卡9克12.7克
淡奶油3492千卡873千卡0.70克97克
总量650咖啡木糠蛋糕杯热量/卡路里4575千卡
单板滑雪 热量4575千卡,相当于单板滑雪726分钟消耗的热量...378

咖啡木糠蛋糕杯的做法共8个步骤

食材主料/辅料

饼干(250克)、淡奶油(400克)、白糖(40克)
咖啡木糠蛋糕杯的做法图解1

1/8. 把自己的喜欢的饼干放进料理机的研磨杯。我用的是自己做的咖啡饼干。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解2

2/8. 打成粉末状。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解3

3/8. 淡奶油加糖打至六七分发。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解4

4/8. 装入裱花袋。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解5

5/8. 取一个杯子,底下挤一层淡奶油。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解6

6/8. 撒上一层饼干末,稍压实。

咖啡木糠蛋糕杯的做法图解7

7/8. 再挤一层淡奶油,再撒一层饼干末,压实。

8/8. 如此把整体杯子装满。

食材功效信息

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 咖啡木糠蛋糕杯热量4575 千卡
  • 脂肪109.7 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物72.6 克
  • 472.1 毫克
  • 87 毫克
  • 2.9 毫克
  • 311 毫克

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