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飘香南瓜坚果面包

飘香南瓜坚果面包的热量和减肥功效

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飘香南瓜坚果面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
黄糖669千卡380千卡0.12克0克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
植物油314千卡533千卡0克100克
南瓜泥78千卡28千卡0.81克0.2克
总量840飘香南瓜坚果面包热量/卡路里2258千卡
贴墙纸 热量2258千卡,相当于贴墙纸753分钟消耗的热量...180

飘香南瓜坚果面包的做法共4个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(1又2/3杯)、黄糖(1/3杯)、白砂糖(1杯)、植物油(1/3杯)、南瓜泥(280克)、小苏打(1茶匙)、丁香粉(1/2茶匙)、肉桂粉(1茶匙)、豆蔻粉(1/2茶匙)、碧根果或核桃(切碎)(1/2杯)

1/4. 160度预热烤箱。在一个大碗中将所有食材混合在一起,持续搅拌至其互相融合。

2/4. 将面糊转移到长条形烤模中,用抹刀将顶部抹平。焙烤60-75分钟,可用牙签测试是否烤好。

3/4. 等到完全冷却以后,用手拍烤模的底部,将面包从烤模中脱离出。

4/4. 用保鲜袋包裹住放入冰箱中冷藏即可。切片,配以黄油和鲜奶油一同享用味道更好!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温胃驱寒、益气补血、补血养颜等功效;可与姜、黑豆、小米搭配;与姜、牛奶、牛腩相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气、预防高血压、通便等功效;可与红豆、薏米、火腿搭配;与皮皮虾、大花蟹 、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 飘香南瓜坚果面包热量2258 千卡
  • 脂肪101.7 克
  • 蛋白质12.23 克
  • 碳水化合物266.22 克
  • 45.4 毫克
  • 127 毫克
  • 1.63 毫克
  • 323 毫克

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