| 飘香南瓜坚果面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 南瓜泥 | 克 | 78千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 840克 | 飘香南瓜坚果面包热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于贴墙纸753分钟消耗的热量...180 | |||||
飘香南瓜坚果面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（1又2/3杯）、黄糖（1/3杯）、白砂糖（1杯）、植物油（1/3杯）、南瓜泥（280克）、小苏打（1茶匙）、丁香粉（1/2茶匙）、肉桂粉（1茶匙）、豆蔻粉（1/2茶匙）、碧根果或核桃（切碎）（1/2杯）
1/4. 160度预热烤箱。在一个大碗中将所有食材混合在一起，持续搅拌至其互相融合。
2/4. 将面糊转移到长条形烤模中，用抹刀将顶部抹平。焙烤60-75分钟，可用牙签测试是否烤好。
3/4. 等到完全冷却以后，用手拍烤模的底部，将面包从烤模中脱离出。
4/4. 用保鲜袋包裹住放入冰箱中冷藏即可。切片，配以黄油和鲜奶油一同享用味道更好！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与姜、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、预防高血压、通便等功效；可与红豆、薏米、火腿搭配；与皮皮虾、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香南瓜坚果面包热量2258 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质12.23 克
- 碳水化合物266.22 克
- 钠45.4 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾323 毫克