下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
总量 | 147克 | 下饭菜热量/卡路里37千卡 | |||
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1/5. 雪菜洗干净 拧干 切成小段备用
2/5. 揽肉:把葱姜蒜辣椒放到锅里爆香 放入肉丁翻炒之后再放入黄酒和酱油 收汁!
3/5. 装盘备用
4/5. 放入大大的油翻炒雪菜!之后再放入肉丁翻炒 炒熟装盘!
5/5. 一大盆完成!虽然卖相粗糙但是超级好吃!各种主食的绝配啊!
雪菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有明目利膈、温中利气、明目等功效;可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配;与鳖肉相克,同食可能会引起不适;