| 花生牛轧糖详细步骤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 花生米 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 250克 | 花生牛轧糖详细步骤热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于网球143分钟消耗的热量...420 | |||||
花生牛轧糖详细步骤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
香草棉花糖（180克）、无盐黄油（50克）、无糖奶粉（150克）、花生米（180克）、越野蔓梅果干（50克）、黑芝麻（20克）
1/15. 花生放平底锅加热炒熟，待凉时去皮分瓣
芝麻也是放平底锅不加油炒熟（不要炒过头会苦哦）
2/15. 电饭煲洗净搽干水迹，按煮饭键，放入黄油
3/15. 等黄油溶化后，倒入香草棉花糖
4/15. 待棉花糖开始融化膨胀，和黄油均匀混合，直到消掉棉花糖气泡
5/15. 加入奶粉
6/15. 这时迅速的混合奶粉和棉花糖面糊，搅拌均匀
7/15. 倒入花生米，黑芝麻等
8/15. 迅速的搅拌均匀
9/15. 倒入烤盘中
10/15. 趁热在上面铺张保鲜膜，用擀面棍压出均匀片状
11/15. 现在冬天，我是直接室温放凉
也可以放进冰箱冷藏凉的快些，但要注意不易过硬不然不方便切块
12/15. 凉后即可切条切块
13/15. 取糖纸包装即可
14/15. 做了才知道，原来包糖纸也是一门技术活，要有耐心哦
15/15. 完成！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、猪蹄、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、生津通乳、养颜润肤等功效；可与山药、黑豆、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖详细步骤热量998 千卡
- 脂肪152.61 克
- 蛋白质31.95 克
- 碳水化合物37.06 克
- 钠23 毫克
- 钙812 毫克
- 铁26.12 毫克
- 钾772 毫克