| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 800克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于郑多燕减肥操318分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（300克）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 先将排骨洗净、放到锅里煮沸。。
2/5. 将煮沸后的排骨洗干净。加盐料酒腌一小会。
3/5. 把玉米和生姜切好、和腌好的排骨一起放到高压锅里。
4/5. 加水。再加一点点盐。喜欢喝汤的就多加些水。起码没过排骨。盖上锅盖。大火烧20分钟就可以了。
5/5. 开锅后加鸡精。撒上葱花就可以装盘了。趁着煮汤的时间又炒了两个菜。这就是我们家的午餐了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与红薯、海带、冬瓜搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利水通淋、健脑等功效；可与魔芋、鸡蛋、鸽子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1908 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克