焗生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
总量 | 341克 | 焗生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
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1/4. 先将蒜蓉和姜蓉加盐用油炸香
2/4. 用锡纸把烤盘铺好,把生蚝放入烤盘中
3/4. 在生蚝上放上刚刚弄好的蒜蓉和姜蓉油,放入烤箱内用180℃烤15分钟
4/4. 烤好后加入葱花就可以吃囖
生蚝的热量56千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有净化淤血、强肝解毒、促进新陈代谢等功效;可与槐花、发菜、牛奶搭配;与水芹菜、芹菜、柿子相克,同食可能会引起不适;