窝瓜芝士羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
总量 | 109克 | 窝瓜芝士羹热量/卡路里358千卡 | |||
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1/6. 准备葱花,窝瓜切小块(易熟,易压碎)备用
2/6. 锅中倒少许油,烧热后,依次放入葱花和窝瓜块,翻炒
3/6. 倒酱油,约1勺,翻炒。加水(约1碗),炖熟
4/6. 窝瓜熟后,压烂。
5/6. 将压好的窝瓜推到锅边,在锅底放芝士片加热。(过程有点惨不忍睹,不上图了)
6/6. 美味的窝瓜芝士羹就做好啦
芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、促进代谢、补钙等功效;与羊肉、杨桃、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;