首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
糖醋山药

糖醋山药的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
糖醋山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山药135千卡57千卡1.9克0.2克
总量237糖醋山药热量/卡路里135千卡
上网 热量135千卡,相当于上网90分钟消耗的热量...90

糖醋山药的做法共4个步骤

食材主料/辅料

山药(两根)、盐(适量)、白糖(一勺)、醋(适量)

1/4. 山药去皮切片,用水泡着。

2/4. 山药用筐装着,控水

3/4. 锅烧热倒适量的油,不要太多,放入山药

糖醋山药的做法图解4

4/4. 当山药有些粘锅时,放盐、糖、醋,翻炒一会后装盘出锅

食材功效信息

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、健脾益胃、白带多等功效;可与白果、银杏、面条搭配;与鲫鱼、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 糖醋山药热量135 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
  • 18.6 毫克
  • 16 毫克
  • 0.3 毫克
  • 213 毫克

相关知识

扫一扫手机查看