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蜂蜜凹蛋糕

蜂蜜凹蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜凹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜂蜜48千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
糖粉58千卡389千卡0克0克
低筋面粉71千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量180蜂蜜凹蛋糕热量/卡路里369千卡
踢踏舞 热量369千卡,相当于踢踏舞77分钟消耗的热量...288

蜂蜜凹蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蜂蜜(15克)、鸡蛋(1个)、蛋黄(3个)、糖粉(15克)、低筋面粉(20克)、香草精(适量)
蜂蜜凹蛋糕的做法图解1

1/5. 准备材料,不喜欢鸡蛋的腥味的就加几滴香草精。

2/5. 鸡蛋加入蜂蜜和糖粉,隔热水打发。

3/5. 鸡蛋打发后筛入低筋面粉和加入香草精,拌之无颗粒。有做蛋糕的孩子都知道,搅拌时不能打圈哈,不然蛋就会消泡的,要上下拌。

蜂蜜凹蛋糕的做法图解4

4/5. 把拌好的蛋糕糊倒进已经铺好油纸的模具,放进预热170度的烤箱烤8到10分钟。烤好后,放凉就可以脱模了,如果想蛋糕上面颜色深一点,可以在烤的时候铺上锡纸,我这里没有铺所以颜色浅一点。

蜂蜜凹蛋糕的做法图解5

5/5. 拍得不漂亮呀,切开不好看,,就跟我表妹几口吃完了,哈o(≧v≦)o

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效;可与雪梨、雪花梨、茼蒿搭配;与李子、河蟹、生菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与韭菜、肥牛、圆生菜搭配;与糖精、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与圆生菜、肥牛、基围虾搭配;与鹅蛋、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜凹蛋糕热量369 千卡
  • 脂肪39.35 克
  • 蛋白质35.72 克
  • 碳水化合物272.33 克
  • 284.8 毫克
  • 128 毫克
  • 4.93 毫克
  • 322 毫克

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