首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
归芪羊肉汤

归芪羊肉汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
归芪羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊腿肉1425千卡190千卡17.9克12.8克
总量750归芪羊肉汤热量/卡路里1425千卡
看电视 热量1425千卡,相当于看电视950分钟消耗的热量...90

归芪羊肉汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉(750克)、姜(4片)、当归(10克)、黄芪(10克)、花椒(1汤匙)、盐(适量)
归芪羊肉汤的做法图解1

1/6. 冲洗干净所有食材,羊腿肉剁小块,姜去皮切片;

归芪羊肉汤的做法图解2

2/6. 冷水锅下羊肉,撒上花椒,不盖锅盖大火煮滚后转中小火继续煮10分钟左右至羊肉吐净血水;

归芪羊肉汤的做法图解3

3/6. 捞出吐净血水的羊肉冲洗干净,沥干水份待用;

归芪羊肉汤的做法图解4

4/6. 将羊肉及姜、当归、黄芪一起放入汤锅,并加入足够量的清水;

归芪羊肉汤的做法图解5

5/6. 盖上锅盖,中大火煮滚后,转小火煲1.5-2小时;

归芪羊肉汤的做法图解6

6/6. 煲好后,关火,适量盐调味即可。

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有助元阳、生肌健力、补精血等功效;可与白果、辣椒、白萝卜搭配;与赤小豆、豌豆苗、豆苗相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 归芪羊肉汤热量1425 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.8 克
  • 63 毫克
  • 6 毫克
  • 0.9 毫克
  • 295 毫克

相关知识

扫一扫手机查看