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暖冬红颜饮

暖冬红颜饮的热量和减肥功效

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暖冬红颜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大枣141千卡79千卡1.2克0.2克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
桂圆53千卡71千卡1.2克0.1克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
总量640暖冬红颜饮热量/卡路里675千卡
滑旱冰 热量675千卡,相当于滑旱冰96分钟消耗的热量...420

暖冬红颜饮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大枣(8颗)、苹果(1个)、桂圆(8颗)、红糖(2大匙)、姜(半块)、冰糖(5粒)
暖冬红颜饮的做法图解1

1/3. 将红栆去核撕成两半,苹果切片,姜切丝,桂圆去皮。

暖冬红颜饮的做法图解2

2/3. 冰糖入水煮开后,加入除红糖外的各种原料,大火煮开一次后改小火,盖上锅盖炖煮20分钟。

暖冬红颜饮的做法图解3

3/3. 加入红糖,待煮开一次,红糖化开后即可享用。

食材功效信息

大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强肌力、可补气养血、防止落发等功效;可与牛奶、黑木耳、黑豆搭配;与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效;可与咸菜、大麦、青鱼搭配;与糯米、萝卜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健忘、补血、恢复体力等功效;可与鹌鹑、百合、松子搭配;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、补虚、保健等功效;可与荷兰豆、小米面、小米搭配;与文蛤、牛肉、姜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 暖冬红颜饮热量675 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物147.13 克
  • 29.5 毫克
  • 181 毫克
  • 2.48 毫克
  • 917 毫克

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