暖冬红颜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
总量 | 640克 | 暖冬红颜饮热量/卡路里675千卡 | |||
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1/3. 将红栆去核撕成两半,苹果切片,姜切丝,桂圆去皮。
2/3. 冰糖入水煮开后,加入除红糖外的各种原料,大火煮开一次后改小火,盖上锅盖炖煮20分钟。
3/3. 加入红糖,待煮开一次,红糖化开后即可享用。
大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强肌力、可补气养血、防止落发等功效;可与牛奶、黑木耳、黑豆搭配;与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效;可与咸菜、大麦、青鱼搭配;与糯米、萝卜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健忘、补血、恢复体力等功效;可与鹌鹑、百合、松子搭配;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、补虚、保健等功效;可与荷兰豆、小米面、小米搭配;与文蛤、牛肉、姜相克,同食可能会引起不适;