| 暖冬红颜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 640克 | 暖冬红颜饮热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于誊写293分钟消耗的热量...138 | |||||
暖冬红颜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（8颗）、苹果（1个）、桂圆（8颗）、红糖（2大匙）、姜（半块）、冰糖（5粒）
1/3. 将红栆去核撕成两半，苹果切片，姜切丝，桂圆去皮。
2/3. 冰糖入水煮开后，加入除红糖外的各种原料，大火煮开一次后改小火，盖上锅盖炖煮20分钟。
3/3. 加入红糖，待煮开一次，红糖化开后即可享用。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、可补气养血、防止落发等功效；可与牛奶、黑木耳、黑豆搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与咸菜、大麦、青鱼搭配；与糯米、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、补血、恢复体力等功效；可与鹌鹑、百合、松子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与文蛤、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖冬红颜饮热量675 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物147.13 克
- 钠29.5 毫克
- 钙181 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾917 毫克