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多种口味奶茶

多种口味奶茶的热量和减肥功效

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多种口味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
红茶包16千卡324千卡26.7克1.1克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
总量203多种口味奶茶热量/卡路里383千卡
儿童足球 热量383千卡,相当于儿童足球55分钟消耗的热量...420

多种口味奶茶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

牛奶(二杯)、抹茶粉(适量)、可可粉(适量)、红茶包(两个)、白砂糖(适量)、开水(一杯)

1/3. 原味奶茶:将红茶用开水泡好,加热半杯牛奶,再向牛奶中倒入半杯红茶,加入适量白砂糖,搅拌均匀即可。

2/3. 抹茶奶茶:加热一杯牛奶,放入适量抹茶粉和白砂糖,搅拌均匀即可。

3/3. 可可奶茶:将红茶用开水泡好,加热半杯牛奶,再向牛奶中倒入半杯红茶,加入适量可可粉和白砂糖,搅拌均匀即可。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与金针菇、菠萝、钙粉相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、防癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 多种口味奶茶热量383 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质58.91 克
  • 碳水化合物217 克
  • 74.2 毫克
  • 733 毫克
  • 29.73 毫克
  • 2408 毫克

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