多种口味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 203克 | 多种口味奶茶热量/卡路里383千卡 | |||
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1/3. 原味奶茶:将红茶用开水泡好,加热半杯牛奶,再向牛奶中倒入半杯红茶,加入适量白砂糖,搅拌均匀即可。
2/3. 抹茶奶茶:加热一杯牛奶,放入适量抹茶粉和白砂糖,搅拌均匀即可。
3/3. 可可奶茶:将红茶用开水泡好,加热半杯牛奶,再向牛奶中倒入半杯红茶,加入适量可可粉和白砂糖,搅拌均匀即可。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与金针菇、菠萝、钙粉相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、防癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效;