葱油螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
总量 | 549克 | 葱油螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
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1/3. 先把螃蟹洗干净:放点姜片葱段上锅蒸
2/3. 螃蟹蒸熟后切成四块、摆盘、把蒸螃蟹的汤水放到锅中、加入盐、生抽烧一下淋到螃蟹上、
3/3. 把葱姜蒜切末、放在螃蟹上、锅中放少许油:油热直接淋上就可以了
螃蟹的热量95千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗高血压、抗结核、降血压等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与香瓜、柚子、圆茄子相克,同食可能会引起不适;