| 红枣桂花蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 222克 | 红枣桂花蜂蜜茶热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于肚皮舞140分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣桂花蜂蜜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（6-8个）、蜂蜜（适量）、桂花（一小勺）、水（适量）
1/1. 红枣洗净泡涨（由于本人比较懒就木有泡）去核，加放搅拌机加点水（能发动搅拌机就行）搅碎，将搅碎的红枣放锅里熬下，再加入桂花搅拌，蒸发水汽让红枣泥变浓稠，关火晾凉，装入小罐加入差不多分量的蜂蜜搅拌均匀，密封起来放入冰箱冷藏两天就可以喝了，每次喝时用干净无水的勺子取适量冲温水即可。如果家里没有搅拌机就整个煮熟然后压成枣泥也行
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、宁心安神、滋养阴血等功效；可与大葱、小米、核桃搭配；与虾皮、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配；与热水、大蒜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂花蜂蜜茶热量629 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾552 毫克