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红枣桂花蜂蜜茶

红枣桂花蜂蜜茶的热量和减肥功效

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红枣桂花蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量222红枣桂花蜂蜜茶热量/卡路里629千卡
肚皮舞 热量629千卡,相当于肚皮舞140分钟消耗的热量...270

红枣桂花蜂蜜茶的做法共1个步骤

食材主料/辅料

红枣(6-8个)、蜂蜜(适量)、桂花(一小勺)、水(适量)
红枣桂花蜂蜜茶的做法图解1

1/1. 红枣洗净泡涨(由于本人比较懒就木有泡)去核,加放搅拌机加点水(能发动搅拌机就行)搅碎,将搅碎的红枣放锅里熬下,再加入桂花搅拌,蒸发水汽让红枣泥变浓稠,关火晾凉,装入小罐加入差不多分量的蜂蜜搅拌均匀,密封起来放入冰箱冷藏两天就可以喝了,每次喝时用干净无水的勺子取适量冲温水即可。如果家里没有搅拌机就整个煮熟然后压成枣泥也行

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有增强食欲、宁心安神、滋养阴血等功效;可与大葱、小米、核桃搭配;与虾皮、黄瓜、银鱼相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效;可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配;与热水、大蒜、大米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红枣桂花蜂蜜茶热量629 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物143.4 克
  • 6.5 毫克
  • 68 毫克
  • 3.3 毫克
  • 552 毫克

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