红枣桂花蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
总量 | 222克 | 红枣桂花蜂蜜茶热量/卡路里629千卡 | |||
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1/1. 红枣洗净泡涨(由于本人比较懒就木有泡)去核,加放搅拌机加点水(能发动搅拌机就行)搅碎,将搅碎的红枣放锅里熬下,再加入桂花搅拌,蒸发水汽让红枣泥变浓稠,关火晾凉,装入小罐加入差不多分量的蜂蜜搅拌均匀,密封起来放入冰箱冷藏两天就可以喝了,每次喝时用干净无水的勺子取适量冲温水即可。如果家里没有搅拌机就整个煮熟然后压成枣泥也行
红枣的热量264千卡(每100克);具有增强食欲、宁心安神、滋养阴血等功效;可与大葱、小米、核桃搭配;与虾皮、黄瓜、银鱼相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效;可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配;与热水、大蒜、大米相克,同食可能会引起不适;