白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
总量 | 812克 | 白菜炒年糕热量/卡路里1328千卡 | |||
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1/8. 年糕切片。
2/8. 白菜切丝,培根切丝。
3/8. 起锅,倒入橄榄油。
4/8. 下培根煎熟。
5/8. 然后放入白菜丝翻炒均匀。
6/8. 另起锅倒入橄榄油,下年糕片看到每一片都沾到橄榄油了,接着开大火。
7/8. 加入煸炒好的培根白菜丝翻炒均匀,加盐加鸡粉再炒,出锅前加一点胡椒粉即成。
8/8. 一盘完美的炒年糕就可以开吃了。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、延年益寿、补脑益智等功效;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、消食、祛寒等功效;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、解渴利尿、养胃生津等功效;可与五花肉、虾皮、辣椒搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;