红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
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1/4. 鸡腿,洗净切块,葱.姜备用。
2/4. 盐,味精,酱油,十三香,糖,备用。
3/4. 灯光太暗,就直接出锅了。鸡腿下锅后,小火慢顿,15分钟即可出锅了。这是一人份。
4/4. 接下来,大家一起分享吧!
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、健脾胃、活血脉等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;