八宝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 491克 | 八宝茶热量/卡路里1502千卡 | |||
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1/5. 把红枣的壳去掉,切成小条
2/5. 桂圆包开
3/5. 菊花,绿茶,白芝麻
4/5. 山楂片,冰糖
5/5. 枸杞,放在一起用开水泡一下(洗下茶),再把水倒掉。再倒开水沏
红枣的热量264千卡(每100克);具有预防高血压、保肝护肝、防治脑供血不足等功效;可与兔肉、牛奶、南瓜搭配;与虾皮、银鱼、玄参相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效;可与黑芝麻、五味子、银耳搭配;
菊花的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有解毒、去火消暑、头痛眩晕等功效;可与覆盆子、决明子、桂花搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;
绿茶的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗癌、促进消化、抗皮肤老化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有延长寿命、益精明目、润肺等功效;可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;