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八宝茶

八宝茶的热量和减肥功效

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八宝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
冰糖560千卡397千卡0克0克
菊花3千卡24千卡3.36克0.56克
绿茶27千卡296千卡34.2克2.3克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
桂圆53千卡71千卡1.2克0.1克
总量491八宝茶热量/卡路里1502千卡
修建房屋 热量1502千卡,相当于修建房屋273分钟消耗的热量...330

八宝茶的做法共5个步骤

食材主料/辅料

红枣(3个)、冰糖(适量)、菊花(5/6朵)、绿茶(适量)、山楂干片(6/7片)、枸杞(8粒)、芝麻(适量)、桂圆(2个)
八宝茶的做法图解1

1/5. 把红枣的壳去掉,切成小条

八宝茶的做法图解2

2/5. 桂圆包开

八宝茶的做法图解3

3/5. 菊花,绿茶,白芝麻

八宝茶的做法图解4

4/5. 山楂片,冰糖

5/5. 枸杞,放在一起用开水泡一下(洗下茶),再把水倒掉。再倒开水沏

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有预防高血压、保肝护肝、防治脑供血不足等功效;可与兔肉、牛奶、南瓜搭配;与虾皮、银鱼、玄参相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效;可与黑芝麻、五味子、银耳搭配;

菊花的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有解毒、去火消暑、头痛眩晕等功效;可与覆盆子、决明子、桂花搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;

绿茶的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗癌、促进消化、抗皮肤老化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有延长寿命、益精明目、润肺等功效;可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 八宝茶热量1502 千卡
  • 脂肪51.06 克
  • 蛋白质74.96 克
  • 碳水化合物325.11 克
  • 419.4 毫克
  • 1375 毫克
  • 48.7 毫克
  • 3793 毫克

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