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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖397千卡397千卡0克0克
总量900蜂蜜柚子茶热量/卡路里914千卡
泡澡 热量914千卡,相当于泡澡457分钟消耗的热量...120

蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤

食材主料/辅料

柚子(一颗)、蜂蜜(300毫升)、冰糖(100克)、清水(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/7. 柚子切薄皮,尽量不要留有白瓤。然后切丝

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/7. 用淡盐水泡十五分钟

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/7. 泡柚子皮的时候,把柚子肉剥好~

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/7. 清水适量(多一点,一会儿要熬一个小时呢)加入冰糖烧开后放入柚子皮煮一会。柚子皮透明后就放入柚子肉。烧开后,小火一直熬,一个小时左右。注意要不时搅拌,防止糊锅。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/7. 放入碗里冷却

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/7. 加入蜂蜜搅拌,在冰箱里放三天就好啦。。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/7. 想吃的时候挖一两勺温水冲泡。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、健胃化食、治疗高血压等功效;可与鸡肉搭配;与大花蟹 、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效;可与雪梨、黄瓜、南瓜子搭配;与豆腐、腐竹、洋葱相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效;可与五味子、草莓、黑芝麻搭配;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量914 千卡
  • 脂肪1.94 克
  • 蛋白质1.16 克
  • 碳水化合物184.52 克
  • 4 毫克
  • 31 毫克
  • 2.51 毫克
  • 245 毫克

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