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爆米花

爆米花的热量和减肥功效

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爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量69爆米花热量/卡路里620千卡
保龄球运动 热量620千卡,相当于保龄球运动207分钟消耗的热量...180

爆米花的做法共5个步骤

食材主料/辅料

干玉米粒(100克)、食用油(10毫升)、固态奶油(两勺)、白砂糖(两小勺)

1/5. 将油倒入锅中,然后小心晃动锅身,让油均匀覆盖锅底,中火加热,烧至稍有油烟冒出

2/5. 将玉米粒加入热油中,平铺满锅底一层,注意玉米粒不要放太多,以便玉米花爆的彻底

3/5. 随后加入白砂糖和奶油。盖上锅盖,轻轻摇晃锅底,使之搅拌受热均匀。

4/5. 等玉米在锅中一个个爆响,然后转小火,盖上锅盖

5/5. 等到响声变小,熄火,但不要打开锅盖,一直闷着爆米花,没有噼啪声后打开盖子,一锅爆米花就搞定了

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、预防糖尿病、降血压等功效;

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营养信息

  • 爆米花热量620 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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