| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 爆米花热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于保龄球运动207分钟消耗的热量...180 | |||||
爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干玉米粒（100克）、食用油（10毫升）、固态奶油（两勺）、白砂糖（两小勺）
1/5. 将油倒入锅中，然后小心晃动锅身，让油均匀覆盖锅底，中火加热，烧至稍有油烟冒出
2/5. 将玉米粒加入热油中，平铺满锅底一层，注意玉米粒不要放太多，以便玉米花爆的彻底
3/5. 随后加入白砂糖和奶油。盖上锅盖，轻轻摇晃锅底，使之搅拌受热均匀。
4/5. 等玉米在锅中一个个爆响，然后转小火，盖上锅盖
5/5. 等到响声变小，熄火，但不要打开锅盖，一直闷着爆米花，没有噼啪声后打开盖子，一锅爆米花就搞定了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 爆米花热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克