煎蛋番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 341克 | 煎蛋番茄面热量/卡路里153千卡 | |||
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1/6. 材料
2/6. 煎蛋
3/6. 把蛋扒到一边。。下葱花西红柿炒烂
4/6. 炒到这种程度。。加热水煮开
5/6. 撇掉浮沫。。下面条
6/6. 煮八分钟左右。。。。
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热生津、促消化、治疗高血压等功效;可与鲫鱼、茭白、山楂搭配;与虾、河蚌、南瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效;可与海虾、小米、牡蛎 搭配;与牛奶、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;