尖椒炒羊肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊肝 | 克 | 670千卡 | 134千卡 | 17.9克 | 3.6克 |
尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 769克 | 尖椒炒羊肝热量/卡路里753千卡 | |||
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1/2. 食材切片,羊肝也切片备有!
2/2. 锅里放油,放葱姜蒜爆香,放羊肝,翻炒,放花椒油,辣椒油,孜然翻炒,加盐倒入配菜,倒入适量水淀粉,出锅前加点鸡精!
羊肝的热量134千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肝、补血、促进新陈代谢等功效;可与菠菜搭配;与猪肉、大白菜、辣椒相克,同食可能会引起不适;
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、预防高血压、驱寒等功效;可与苦瓜、圆白菜、基围虾搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、下气、利尿等功效;可与圆白菜、黄豆、草鱼搭配;与山楂干、红枣、苹果相克,同食可能会引起不适;