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胡萝卜猪肉丸子

胡萝卜猪肉丸子的热量和减肥功效

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胡萝卜猪肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量174胡萝卜猪肉丸子热量/卡路里138千卡
搬东西 热量138千卡,相当于搬东西55分钟消耗的热量...150

胡萝卜猪肉丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肉肉糜(1000克)、胡萝卜(3根)、鸡蛋(3颗)、葱(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鲜味酱油(适量)、淀粉(适量)、姜(适量)
胡萝卜猪肉丸子的做法图解1

1/3. 猪肉肉糜、胡萝卜碎、三颗鸡蛋、生粉、盐、糖、料酒、鲜味酱油,朝一个方向搅拌上劲。

胡萝卜猪肉丸子的做法图解2

2/3. 煮一锅水,量多一些,可以让丸子在锅里不会粘底,等丸子变色后撩出(没熟哦!不能吃的)

胡萝卜猪肉丸子的做法图解3

3/3. 这就是成品了(^V^),长得不太好看,但是味道很不错哦(^_^)Y

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、抗癌、利尿等功效;可与鳕鱼、狗肉、绿豆芽搭配;与木瓜、山楂干、白酒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、美容护肤等功效;可与肥牛、香椿、小米搭配;与兔肉、甲鱼 、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜猪肉丸子热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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