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新疆伴面

新疆伴面的热量和减肥功效

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新疆伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
拉面349千卡173千卡6克1克
总量202新疆伴面热量/卡路里349千卡
泡澡 热量349千卡,相当于泡澡174分钟消耗的热量...120

新疆伴面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

拉面(500)、西红柿(2个)、青椒(3个)、娃娃菜(1个)、洋葱(1个)、红罗卜(1条)、蒜头(1个)、瘦肉(200克)、豆板酱(3勺)
新疆伴面的做法图解1

1/4. 先将面用开水煮开。

2/4. 把所有的配菜切成小小块。

3/4. 先把瘦肉切好放去腌一下,腌好放锅炒熟装盘备用。

4/4. 放油把蒜炒一下放入豆酱先炒一下接着把所有的配菜下锅一起炒,可以加一小碗水,煮好之后放之前的面一拌就好了。

食材功效信息

拉面的热量173千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 新疆伴面热量349 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物35 克
  • 0 毫克
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