| 新疆伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 202克 | 新疆伴面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于泡澡174分钟消耗的热量...120 | |||||
新疆伴面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
拉面（500）、西红柿（2个）、青椒（3个）、娃娃菜（1个）、洋葱（1个）、红罗卜（1条）、蒜头（1个）、瘦肉（200克）、豆板酱（3勺）
1/4. 先将面用开水煮开。
2/4. 把所有的配菜切成小小块。
3/4. 先把瘦肉切好放去腌一下，腌好放锅炒熟装盘备用。
4/4. 放油把蒜炒一下放入豆酱先炒一下接着把所有的配菜下锅一起炒，可以加一小碗水，煮好之后放之前的面一拌就好了。
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新疆伴面热量349 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克