新疆伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
总量 | 202克 | 新疆伴面热量/卡路里349千卡 | |||
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1/4. 先将面用开水煮开。
2/4. 把所有的配菜切成小小块。
3/4. 先把瘦肉切好放去腌一下,腌好放锅炒熟装盘备用。
4/4. 放油把蒜炒一下放入豆酱先炒一下接着把所有的配菜下锅一起炒,可以加一小碗水,煮好之后放之前的面一拌就好了。
拉面的热量173千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;