简易杂粮火腿无油无糖玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
全麦面粉 | 克 | 486千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
总量 | 253克 | 简易杂粮火腿无油无糖玛芬热量/卡路里893千卡 | |||
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1/5. 泡打粉、低筋面粉、全麦面粉 过筛
2/5. 鸡蛋打散放入盐洋葱丁火腿丁
3/5. 加入牛奶 将前几步混合成面团
4/5. 装入容器 表面刷蛋液 烤箱预热200度 烤15分钟
5/5. 出炉!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有健脾、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;