火腿腿骨炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 438克 | 火腿腿骨炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
![]() |
1/3. 备好所需的食才
2/3. 大火开炖,水开后转小火微炖一个小时左右加入辅料草果,八角,桂皮。待腿骨快熟的时候放入红枣和萝卜。筷子戳的动骨头和肉可以分离的时候就算熟了
3/3. 欧了,装入盘子,开吃
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、消食、防癌等功效;可与羊骨、鹅肉、千张搭配;与银耳、胡萝卜、何首乌相克,同食可能会引起不适;