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火腿腿骨炖萝卜

火腿腿骨炖萝卜的热量和减肥功效

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火腿腿骨炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438火腿腿骨炖萝卜热量/卡路里61千卡
玩电脑 热量61千卡,相当于玩电脑41分钟消耗的热量...90

火腿腿骨炖萝卜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

火腿腿骨(数段)、白萝卜(一盘)、红枣(四个)、草果(两个)、八角(三个)、桂皮(一根)
火腿腿骨炖萝卜的做法图解1

1/3. 备好所需的食才

火腿腿骨炖萝卜的做法图解2

2/3. 大火开炖,水开后转小火微炖一个小时左右加入辅料草果,八角,桂皮。待腿骨快熟的时候放入红枣和萝卜。筷子戳的动骨头和肉可以分离的时候就算熟了

火腿腿骨炖萝卜的做法图解3

3/3. 欧了,装入盘子,开吃

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、消食、防癌等功效;可与羊骨、鹅肉、千张搭配;与银耳、胡萝卜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 火腿腿骨炖萝卜热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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