candy家的创意寿喜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 330克 | candy家的创意寿喜锅热量/卡路里840千卡 | |||
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1/3. 把水煮开,放入一人份的面条,煮熟,捞起。把面条在清水中冲洗一遍,洗净碱水。放在碗中备用。
2/3. 锅内再次装7分满的水,把洗净的青菜,蟹肉棒,虾球放入烧开的水中,烧1~2分钟。放入之前备用的面条,加入六月鲜,搅拌均匀。沸腾后,加入打碎的鸡蛋,煮30秒左右,关火。如果味道偏淡,加入适量食盐即可。
3/3. 可以盛出或者像Candy一样直接在平底锅里煮,直接豪迈得用平底锅吃。那叫一个温馨和惬意哦~
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有和血、增强免疫力、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与荠菜、菠菜、肥牛搭配;与消炎片、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;