| 甜酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 532克 | 甜酱萝卜热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于打鼓47分钟消耗的热量...240 | |||||
甜酱萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、甜面酱（适量）
1/1. 白萝卜切片，用盐腌30分钟，出水后倒掉，攥干。放入甜面酱。冷藏，两天后可吃了。清甜，清脆。配粥很搭。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、消食等功效；可与油豆腐、鲢鱼、鹅肉搭配；与首乌 、丝瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 甜酱萝卜热量189 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物31.13 克
- 钠241.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3 毫克
- 钾292 毫克